Het groeten van de dag, het groeten van de nacht
door Silvia Hartmann
1. Stap zodra je wakker bent naar buiten en stel je open voor de wereld. Neem een ogenblik om diep in te ademen en zeg dan, "Dag, ik groet je."
Sta deze dag toe - bij regen of zonneschijn, kou of hitte, maakt niet uit - tot je te komen, om jou zijn volledig unieke eigenschappen te brengen (omdat niet één dag echt hetzelfde is als de dag ervoor, noch als alle andere dagen die nog zullen volgen).
Spreek je intentie uit om deze unieke energie in al je systemen te ontvangen, en let nu op mogelijke fysieke reacties die je hierbij misschien krijgt. Zijn er emoties? Waar voel je ze? Leg je hand daar en verzacht de sensatie, tot de energie makkelijk alle kanten op kan stromen. Zijn er sensaties van druk, ongemak, nervositeit, sensaties die deze dag ook maar enigszins verwerpen, lokaliseer ze en laat ze goed doorstromen.
Herhaal nogmaals de woorden, "Dag, ik groet je."
Blijf een paar momenten bij dit gevoel, dank dan de dag voor zijn unieke lessen op dit moment en ga weer naar binnen en terug naar de orde van de dag.
2. Als de avond is gevallen, stap naar buiten.
Kijk een ogenblik in het rond, om voeling te krijgen met de nacht en wordt net ietsje stiller, net ietsje opmerkzamer, en zeg dan, "Nacht, ik groet je."
Net als eerder, check bij jezelf of je lichamelijke sensaties of emoties tegenkomt die een onderliggende energetische blokkade zouden kunnen betekenen en ervoor zorgen dat een daadwerkelijke uitwisseling van energieën tussen jou en de nacht geblokkeerd wordt.
Let vooral op energie die 'vast' zit, energie die zich in de loop van de dag heeft opgestapeld terwijl je je dag in 'The Hard' doorbracht en verzacht deze energie. Sta de nacht toe dit allemaal op te nemen in zijn oneindigheid, weg te nemen wat niet langer nodig is.
Zorg ervoor dat je dit proces kunt afronden. Het kan zo snel gaan als een gedachte, dat hangt helemaal van jou af.
Bedank de nacht oprecht voor zijn assistentie en zijn lessen en ga terug naar je normale activiteiten van dat moment.
Deze oefeningen kosten je per dag hooguit een paar minuten, maar in energetische termen zijn ze bijzonder diepgaand, balancerend, verzachtend, helend en activerend.
Je zult merken dat zelfs al door twee of drie keer deze oefening gedaan te hebben, je vermogen om energie van de dag en de nacht te channelen dramatisch toeneemt, doordat je systemen en hun energiebanen schoner en efficiënter worden.
In het begin zal je waarschijnlijk sterk "nemen van de dag" en "laten gaan in de nacht", maar mettertijd zul je merken dat zowel de dag als de nacht hun eigen lessen en energieën hebben en er een daadwerkelijke circulaire uitwisseling ontstaat. Ze zullen je ook helpen bij het weghalen van hetgeen je niet langer nodig hebt.
Het is een mooie en ontroerende oefening. Je zult er op meer manieren van profiteren dan je op dit moment kunt vermoeden.
Doe de oefening gedurende een week en je zult gaan merken hoeveel ondersteuning en voeding er voor ons in de dag en de nacht beschikbaar is, gewoon door hun aanwezigheid.
© Silvia Hartmann
|
